Главная » Алкоголь и здоровье » Как убрать пивной живот мужчине?

Как убрать пивной живот мужчине?

Как убрать пивной живот мужчине?

Сразу скажем, что нет никаких «пивных» или «булочных» животов. Мужчина, может и не употреблять пиво, но живот все равно есть. Почему именно пивной живот, ведь такое же «брюшко» может проявиться вследствие обычного переедания? Дело в том, что пиво способствует отложению жира, начинающегося с брюшной полости, поэтому в народе большой живот мужчины назвали пивным. Итак, для того, чтобы убрать живот, мужчине необходимо ответить на вопрос: «Каковы главные причины появления живота?». Устранив причины, легче будет устранять последствия.

  • Переедание, а также частое употребление продуктов, способствующих ожирению. Основная проблема, которая ведет к появлению лишнего веса у мужчин.
  • Отсутствие физической нагрузки (гиподинамия). В купе с перееданием, малая физическая активность ведет к быстрой прибавке в весе, которая начинается у мужчин с брюшной полости.
  • Возраст. С возрастом обмен веществ и другие процессы, происходящие в организме, замедляются, что дает хорошую почву для отложения жира. Это отчасти связано с возрастным снижением тестостерона, который контролирует отложение жира.
  • Низкий уровень тестостерона у мужчин приводит к замедлению метаболизма, и напротив, лишний вес снижает тестостерон. Получается замкнутый круг, который препятствует мужчине сбросить лишние килограммы.

Какое влияние оказывает пивной живот на мужское здоровье?

Оказалось, пивной живот является не только неэстетичным, но и вредным для его обладателя. И это ничуть не преувеличенное заявление! Все дело в том, что жир в брюшной полости, это своеобразная фабрика по превращению тестостерона в эстроген – женский половой гормон, отвечающий за развитие женских половых признаков. Высокий уровень эстрогена у мужчин способствует отложению жира на теле мужчины по женскому типу и снижает уровень тестостерона, являясь его антагонистом (подробнее о влиянии ожирения на уровень тестостерона).



Прежде чем вы сделаете первый шаг на пути к изменению себя, помните, что постепенность – залог успеха в любом деле! То же касается борьбы с лишними килограммами. Мы сотканы из привычек, поэтому не забирайте их у себя резко и в один день, иначе ваш организм восстанет против вас и рано или поздно все вернется на круги своя.

Как убрать пивной живот мужчине?

И еще, не ставьте себе критических целей, таких как: «Похудею за месяц на 30 кг» и т. п., если этого не требуют медицинские показания. Во-первых, это очень сложно и такая резкая потеря веса не лучшим образом отразится на вашем здоровье. Во-вторых, такие цели требуют принятия критических мер, а это нарушает принцип постепенности, и увеличивает риск сойти с пути к цели.

Если вы собрались ставить цели (а это всегда нужно делать), то они должны быть РЕАЛЬНЫМИ и КОНКРЕТНЫМИ. То есть вместо установки «хочу убрать живот» нужно поставить цель «снизить объем талии на 5 см за месяц» или «похудеть на 5 кг за месяц». Ставьте цель и идите к ней – больше вам ничего не надо знать!

Питание

Питьевой режим. В первую очередь уберем лишние калории там, где их вообще не должно быть. Проследите за собой. Какая жидкость занимает ваш основной рацион? Если это чай и кофе с сахаром, газированные напитки, магазинные соки, тогда вы получаете лишние калории на пустом месте. Мало того, что лишние калории захламляют ваш организм, так еще кофеиновые напитки приводят к обезвоживанию организма. Все что надо вашему организму это простая очищенная вода и ничего более (см. личный опыт отказа от чая и кофе). В идеале, вы должны потреблять только воду, и в достаточном количестве (2 л в день).



Нормализация рациона питания. Следует постепенно сокращать в своем рационе жирное, мучное и сладкое, то есть свести к минимуму или отказаться вовсе от:

  • фаст-фуда (бутерброды, пельмени, хот-доги, пиццы);
  • кондитерских изделий (булочки, белый хлеб, конфеты, шоколад);
  • жирных мясных продуктов;
  • сахара и его заменителей;
  • продуктов, химической промышленности (чипсы, сухарики и прочее).

Употреблять в пищу больше:

Все перечисленные продукты содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения.

Режим питания. Режим питания также играет немаловажную роль. Беспорядочное питание и постоянные перекусы не способствую быстрому перевариванию.

Основные правила режима питания, способствующие похудению:

  • Питайтесь дробно (меньший объем пищи за несколько приемов), то есть лучше съешьте свой дневной объем пищи, к примеру, за 5 приемов, чем за 3;
  • Старайтесь соблюдать временный режим между приемом пищи. Постепенно организм выработает привычку, и усвоение пищи будет происходить быстрее;
  • Не ешьте на ночь. Диетологи советуют отдавать предпочтение легким продуктам в вечернее время, потому как метаболизм в это время замедляется. Можно съесть фрукты, овощи, салат.

Физическая нагрузка очень хорошее подспорье для похудения. Не верьте себе, когда ваш мозг пытается оправдать то, что у вас нет времени или возможности заниматься спортом. Возможность есть всегда – было бы желание. Но не стоит сразу же прибегать к тяжелым изнуряющим тренировкам. Ведь спорт – это не только работа до седьмого пота, все может быть куда легче, чем вам кажется.



Подумайте, каким образом можно напрячь свое тело. Может вы живете в частном доме и 10 минут со скакалкой каждый день не отнимут у вас много времени. Может вы живете рядом со стадионом или бассейном и у вас найдется полчаса 3-4 раза в неделю, чтобы ими воспользоваться? Для начала достаточно составить себе комплекс несложных физических упражнений, которые можно делать дома. Далее можно подключить кардиотренировки (бег, езда на велосипеде, плавание) и упражнения с гантелями. Также необходимо выполнять упражнения на пресс, которые подтянут мышцы брюшной полости.

Как отмечалось раньше, тестостерон способствует ускорению метаболизма у мужчин, поэтому достаточный уровень тестостерона облегчит и ускорит борьбу с лишним весом. О том, как его повысить можно прочесть здесь.

Показано пациентам с индексом массы тела (ИМТ) больше 40 при неэффективности консервативных методов лечения.

Сегодня наиболее эффективны следующие операции:

  • Желудочное шунтирование;
  • Бандажирование желудка;
  • Рукавная гастропластика.

Как убрать пивной живот мужчине?

Рекомендуем к просмотру:

тоже был пивной живот пиво пил где-то около года почти каждый день выпивал по 2 литра И все пресс покачал 3 недельки около 100 раз в день мне хватило исчезло брюхо на велике погонял 4-5 км туда и обратно все норм….

Почему никто не учитывает, что наличие (излишнего) веса может быть так же связано с географическим местоположением?. Чем дальше на север, тем полнее люди — это было всегда так. Посмотрите на портреты наших предков, все они были с брюшком, хотя активности им было не занимать. Жировая прослойка спасает внутренние органы от переохлаждения. То есть иными словами у некоторых мужчин полнота связана не с «ленивым» образом жизни, а с генетикой. Да в 21 веке сохранение тепла уже не такая актуальная задача, но попробуйте объяснить это организму. Если при снижении веса вы чувствуете себя плохо, выпадают волосы и общая усталость, обратитесь к врачу вполне может быть вам худеть противопоказано.



Не смотрите на модные журналы — это еще никого до добра не доводило. Да, разумеется обжираться до состояния инфаркта тоже не следует, но и впадать в депрессию от лишнего грамма, по моему не самая удачная мысль.

Мужчины, будьте интересны своей даме — это повысит вам обоим настроение. Секс — это лучший вид спорта. Если вы интересны друг другу, то с сексом будет все Ок, вот вам и физ нагрузка.

Александр, ну наконец реальный совет. Просто и понятно — пресс 100 раз в день, отличная цифра, понятный стимул, никаких — «ешьте ягоды». Ягоды, Карл! На работе в офисе, живя в мегаполисе на обед есть морепродукты ягоды и фрукты? Это, конечно, замечательные наставления, если ты к примеру живешь на море в Тайланде и с какого то перепуга вдруг решил объедаться в фаст-фудах вместо рыбы и фруктов. Но в реальности все не так просто.

От пива повышается уровень эстрогена, то есть мы практически превращаемся в женщин… А говорят, пиво — мужской напиток…

Гоняю на велике тоже — целыми днями.

Слава богу — есть где, да и вел классный.

Пресс качаю редко — я ленивый.

Но нужно, поэтому вот-вот собираюсь )))

Кому тут бутерброды я не пойму помешали.

К физической активности, нормализации питания и прочему могу порекомендовать ананас. Без шуток, почитайте про него. По пол СВЕЖЕГО ананаса в день, и вы не пожалеете о потраченных деньгах. Сжигает жир, и держится потом нормально.

Купить андроден пластырь текстероновый

Ага, особенно если живот волосатый…



Ребята, а онанизм помогает в избавлении от брюха?))

Онанизм помогает в избавлении от мозгов, (если они у вас есть, конечно).

Да-да, откажитесь от всего приятного, занимайтесь унылостью, и вообще не живите.

Почему на картинке человек в пивным животом и бакалом пива? Пивной живот не от слова «пиво», а от слова «пить». Вы водой кишку расширяете и живот больше становится.

По крайней мере 1 из факторов

На самом деле, можно сказать, что человек здоров только до тех пор, пока нет чрезмерного утечки артериальной крови с нормальным или повышенным давлением прямо в вены далее во внеклеточную жидкость (официальная медицина объясняет по-другому). Обычно давление крови легко поддерживается с помощью центральной нервной системы и другими системами на должном уровне в зависимости от мгновенной нагрузки. Но если возникают нарушения в АВА (в артериовенозных анастомозах), иногда отверстия АВА зияют, человек начинает стареть, потому что обмен веществ нарушается, какая-то часть венозной крови движется назад из крупных вен в маленьких венах и венулах согласно законам гидродинамики, появляется застой, отеки, растёт живот (это застоявшаяся вонючая жидкость называется асцит, она не только в животе, но и в шее, в лёгких, в ногах… Далее: увеличения массы тела, болезни сердца и его недостаточности, аритмии, иммунитет падает, возникает коморбидность.

У каждого человека есть свой собственный сценарий развития болезней, потому что нет людей с топографически подобными сосудистыми системами в мире, каждый человек является особенным. Жизнь с открытыми АВА — это то же, что езда со спущенным колесом, или игра в футбол мячом с дырочкой — надо всё время подкачивать. Так и сердцу.



Надо заставить себя умеренно есть и иметь физические нагрузки. Вот и всё. И секс будет до 70 и выше. Методика будущего — принудительное закрытие АВА. Ищите и читайте Ермошкин Новая теория аритмии. Медицина не знает причины пуза, убирать живот по правилам медицины — обычно пустая трата времени.

Все люди одинаковые, только лохонется каждый по своему и расхлебывать будет соответственно свое))

А как насчет чая без сахара? И вообще без всего, просто заварка и вода. Польза будет? Или всёже лучше пить чистую воду? Тот же вопрос про зелёный чай) Если кто не понял, я про питьевой режим)

Вода она и есть вода — ее ничем не заменить, и если надо пить определенное кол-во воды, то надо её и пить, к жидкостям это никакого отношения не имеет. Чай, кофе и сахар луче вообще выбросить из рациона раз и навсегда, а иначе никакой лекарь не поможет восстановить нервную и гормональную системы, а они как раз и регулируют все процессы)

А с каких это пор блюдо пельмени и любимые нами пирожки стали фаст фудом? Ведь все это можно приготовить и дома. Похоже автор статьи считает, то что тяжелее супчика с йогуртами, то и есть вредная еда?

Надо просто пиво бросить пить и все.

Живот растет от банального ужина и чтобы его не было, не ешьте после 16.00, так как процессы всасывания в кишечнике в это время должны быть изменены на выброс отходов из лимфы в полость кишки для их удаления, а раз пища мешает этому процессу, то сбрасывание происходит напрямую в брюшную полость. У женщин кстати еще матка имеется, так что у них это так незаметно, как у мужчин. И качанием пресса или поясами делу не помочь. Вы просто будете убирать отходы через пот)))) Удачи вразуметь и не впасть в уныние!



Всё это хорошо и замечательно но что делать кто работает в ночь. Менять работу? Я про режим сна

Необходимо полностью исключить сладкое и выпечку, в том числе хлеб. И тогда похудение не заставит себя ждать!

Хочешь худеть — не ешь. В бухенвальде все были стройными.

Ешь мало — физически работай много.

Да и вообще это должно стать твоей привычкой — мало есть. Нет смысла мучать себя пол года — год если ты не готов делать это всю твою оставшуюся жизнь.

Начнешь ежедневно жрать как раньше — наберешь еще больше веса.

Так что всё очень и очень просто, ничего придумывать не надо. Кушаешь мало — тренируешься в обычном режиме. Кушаешь больше — тренируешься до потери пульса. 1 год в таком режиме и сравни себя с собой прошлогодним. И да — не жалей себя, пусть твоё тело будет твоим рабом. Меньше жрачки и больше нагрузок. Будь суровым к себе и всё получится.

Спасибо. Значит, меньше есть и больше пить воду, сладкий чай и кофе вовсе исключить.

Здравствуйте, хочу спросить, а как быть с чаем например из шиповника?

Согласен с комментарием выше, отказаться от всего и сидеть жрать морковь запивая водичкой это не выход. Есть один очень действенный способ. Не есть месяц, и заняться плотно спортом, сгонял так до 7 кг проверено. А в военном институте за 1 месяц кмб потерял порядка 5 кг, при условии того что весил порядка 70 кг и росте 1.87. Вот там я и не ел, потому что то что давали было сложно назвать едой и нагрузки были колоссальными. А так месяц ешь фрукты, рыбу, и вечером яичницу на почтительном или оливковом масле, плюс преcс, отжимания, подтягивания и гантели, улетает от 5 до 7 кг за месяц!! Нужно только захотеть и напрячься. А вот отказаться от всего на всю жизнь, считаю бредом! Сидеть и как травоядное жрать травку запивая очищенной водой выше моего понимания. А потом и от бабы отказаться, сейчас умная женщина напишет, что когда тебя в жо*у имеют калории хорошо улетают. Не наш это путь мужики!!



Да, из-за пива печень мужчины начинает расщеплять алкоголь вместо жира. Вот жир и накапливается в животе. А если талия уже больше 96 см, то это уже прямое показание для отказа от пива и прочего алкоголя. По крайней мере, на регулярной основе пить нельзя. Плюс все эти закуски, которые к пиву идут, их незаметно съедаешь, вот вес и набирается. А потом мы удивляемся: вроде ниче не ели, а толстеем)

Вспоминается старый анекдот о двух братьях. Старший пил, курил, обильно трахался и дожил до 93-х лет. Младший исключительно пил молоко, не курил, не баловался с женщинами,а помер в 2 месяца…Ребята, не берите в голову свой вес, который у каждого складывался годами, десятилетиями. Живите полноценной жизнью. Она слишком коротка чтобы тратить её и собственное здоровье на сгонку веса.

А мне нравится животик у мужа. На пупса похож. А кормлю здоровой едой. Всегда есть первое. Пусть наслаждается жизнью.

Для получения актуальной информации о лечении обратитесь к врачу!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Первая помощь при отравлении алкоголем

Первая помощь при отравлении алкоголем Алкогольные отравления являются наиболее распространенными среди всевозможных видов отравлений человеческого организма, наличие и выраженность симптомов которых зависит от целого ряда факторов.

Рейтинг@Mail.ru