Главная » Диеты » РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

Белковая диета с рисом

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

В рисе кроется секрет долголетия. Это самый распространенный злак на Земле, диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком и достаточным количеством углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 граммов риса могут заменять 1 стакан молока.

Завтрак: 1 стакан молока, 1 небольшая гренка.

Обед: 150 граммов риса, 100 граммов салата из сырых овощей.

Ужин: 100 граммов отварного мяса, 150 граммов салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока.

Завтрак: 100 граммов обезжиренного творога, чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед: 150 граммов отварного мяса, 100 граммов риса.

Ужин: 200 граммов салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока.

Завтрак: 100 граммов отварного мяса, чашка несладкого чая.

Обед: 150 граммов отварной рыбы, 150 граммов салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

Ужин: 150 граммов риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока.

Завтрак: 100 граммов отварной постной свинины, чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед: тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне, небольшой кусочек черного хлеба.

Ужин: 100 граммов отварного мяса, 150 г раммов риса. 1 стакан яблочного сока.

Завтрак: 1 стакан молока, 1 гренка.

Обед: 150 граммов отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 граммов салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза.

Ужин: 100 граммов отварной нежирной баранины, 150 граммов салата из свежих овощей.

Завтрак: 1 яйцо всмятку, чашка несладкого чая. 2 пресных печенья.

Обед: 100 граммов риса, 100 граммов отварного мяса.

Ужин: 200 граммов отварной рыбы, 100 граммов салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов), чашка апельсинового сока.

Завтрак: 100 граммов диетических сосисок, 1 гренка, чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед: 100 граммов риса, 150 граммов салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом.

Ужин: 200 граммов отварной нежирной баранины, 100 граммов салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Белковая диета с рисом

Таролог ответит на ваш вопрос бесплатно!

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на

на зиму

РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Курица

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Пицца

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Мясо

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Соусы

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Запеканки

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Блины

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Шашлыки

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Овощи

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Фрукты

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Свинина

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Творог

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Говядина

    РЕЦЕПТЫ Белковая диета с рисом на
  • Рис

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Диета Витаминно белковая — Подробный рацион

    Диета «Витаминно-белковая» Данная диета является весьма популярной, а также эффективной, ведь позволяет сбросить всего за 10 дней около 5-7 килограммов излишнего веса.

    Рейтинг@Mail.ru