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Шведская диета

Шведская диета

Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе.

Завтрак: стакан молока, гречневая каша.Обед: 100 г сыра. Салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатого лука. Чашка теплого молока.Ужин: 3 вареных картофелины, 200 г вареной натертой свеклы, заправленной сметаной, кусочек хлеба.

Завтрак: стакан молока, гречневая каша.Обед: 250 г отварной рыбы. 2 вареных картофелины. Миска зеленого салата, заправленного растительным маслом. Ужин: 200 г салата из нашинкованной белокочанной капусты, заправленной репчатым луком и растительным маслом, 1-2 яйца, сваренных вкрутую, стакан молока.

Завтрак: стакан молока, 60 г сыра, небольшой кусочек хлеба.Обед: 250 г жареной курицы, 100 г салата из любых сырых овощей, стакан яблочного сока.Ужин: 150 г картофельного пюре, 80 г сыра. Небольшой кусочек хлеба, стакан молока.

Завтрак: стакан яблочного сока, 2 небольших гренка.Обед: 100 г гречневой каши, небольшой кусок отварного мяса, 150-200 г яблок и апельсинов.Ужин: 100 г риса, 150 г салата из помидоров, заправленного репчатым луком и растительным маслом, стакан молока.

Завтрак: стаканчик йогурта, апельсин. Обед: мясная котлета, 100 г вареного картофеля. Чашка чая. Ужин: 150 г клубники или апельсинов, 200 г любых фруктов (яблок, груш, слив, киви и т. д.), стакан яблочного сока.

Завтрак: стакан молока, 200 г гречневой каши. Обед: 150 г вареного картофеля, 150 г отварного мяса, яблоко, апельсин. Ужин: 100 г риса, 200 г салата из капусты, огурцов, зеленого болгарского перца, заправленного растительным маслом и репчатым луком.

Завтрак: стакан молока, 150 г рисовой каши. Обед: 200 г отварной или жареной рыбы, 100 г отварного картофеля, яблоко и апельсин, чашка апельсинового сока.Ужин: маленькая отбивная. Салат из любых сырых овощей, кусочек черного хлеба, яблоко, стакан яблочного сока.

Who read in English

To make an effective day make-up, for a basis choose light tone — peach, light brown, slivochno-white. With these colours are well combined more sated, dark — is bright-pink, terracottas, dark brown. At first on all eyelid we put a basis since the bottom fold and finishing under an eyebrow, and then brighter of tone. After drawing it is carefully shaded. At a choice of style of a make-up it is necessary to consider clothes, a cut of eyes and the form of the person. It is not necessary to forget and that the day make-up should be a lung, translucent. For green eyes in a palette of transitive shades in general there are no restrictions. For creation of illusion of ease and ease it is possible to use both zolotisto-white, and white-lilac, opal, creamy tone. Terracotta shades will give to your eyes an emerald shade. The make-up in golden scale for the green-eyed is looked simply ideally.

Unfortunately, the decorative cosmetics for a make-up cannot clean completely bags under eyes, reddenings, peelings. For this purpose additional means will be necessary for you: toning up (improve blood circulation) and clearing (delete dead cages) the masks humidifying means for area of an eye (remove puffiness bottom and an upper eyelid). Efficiency is appreciable within an hour. If the skin dry also is shelled, for a make-up it is necessary to put a voice-frequency cream on a basis — a nutritious and humidifying cream-leaving for the person. Put its easy movements, allow to be absorbed and get wet a skin a napkin to remove surplus of a cream. Then put tone.

Wer liest nach Deutsch

Wenn das Haar krank ist, wie auch Sie, polechite sie 1-2 Male in der Woche vom Sud des Feldschachtelhalmes. Er wird das Haar festigen, wird ihre Gro?e verbessern. Uberfluten Sie 2 Art. des Loffels des trockenen Grases des Schachtelhalmes mit dem 1 Glas des kochenden Wassers und kipjatite auf dem schwachen Feuer 30 Minuten. Durchsieben Sie und verdunnen Sie vom abgekochten Wasser bis zum ursprunglichen Umfang. Reiben Sie das Mittel in die Haut des Kopfes unabhangig vom Aufwaschen des Haares ein. Die Widerstandsfahigkeit des Haares bei den Stre?situationen zu erhohen und, sie nachzuspeisen es wird die Maske «die Superkraft» helfen. Auf sie werden 20 Minuten 1 Males in der Woche weggehen. Nehmen Sie 6 Art. der Loffel jogurta, 1 Ei, mischen Sie und reiben Sie in die Haut des Kopfes ein. Uteplite den Kopf fur 15 Minuten, nach waschen Sie vom Shampoo aus. Wegen des Gefalles der Temperaturen und der viel zu trockenen Luft darinnen wird das Haar leblos, noch mehr bruchig und streubar. Auf dem Arbeitsplatz, wenn die Klimaanlagen fur die Anwarmung der Luft aufgenommen sind, Sie sind etwas kraftlos, — gegen die Gesellschaft zu machen du wirst nicht gehen. Man Muss sich um das Haar des Hauses sorgen.

Die Zahl der Methoden der schwedischen Massage ist sehr zahlreich. Geben, die in vielen Landern popular sind, und andere, die solche gro?e Popularitat in der ganzen Welt nicht haben. Die Unterschiede darin massazhnyh tehnikah konnen in verschiedenen Aspekten vorgestellt sein. Verschiedene Arten der Massage konnen auf verschiedene Gebiete des Korpers gerichtet sein. Ofter werden allen die Bezirke des Halses, der Schultern, des Ruckens, der Beine und der Hande betrachtet.

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18 Декабрь 2014

Диабетическое питание: полезный рацион

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Красота

Beauty — aesthetic (not utilitarian, not practical) a category designating perfection, a harmonious combination of aspects of object at which last causes in the observer aesthetic pleasure. The beauty is the major category of culture. In the aesthetic perception concept of beauty close to concept fine, with that difference, that the last is the higher (absolute) degree of beauty. At the same time, the beauty is more the general and many-sided concept, in many respects eclectic. Contrast of beauty is ugly. From times of antiquity the concept of beauty is one of the major in philosophy of perception of life. The beauty was perceived by Ancient Greek philosophers as the phenomenon objective and ontologic inherently, connected with perfection of the Universum, with understanding of space as world order, expediency, an ornament. The perception of beauty has been generalised by antique philosophers in works the Dam where, in particular, the beauty received function erecting to divine and fine.

Now there is an assumption, that our perception of beauty — instinctive, fixed in memory of the person thanks to set of previous generations of live beings with their unconscious experience, and also to thousand generations of people with experience realised. Men and women are beautiful, when they like an opposite sex. Perceiving the woman/man as possible partner, we never are mistaken, that is necessary for what floor. «Experience of previous generations» Here operates.

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Die Schonheit — asthetisch (nicht utilitaristisch, nicht praktisch) die Kategorie, die die Vollkommenheit bezeichnet, die harmonische Kombination der Aspekte des Objektes, bei der der Letzte beim Beobachter den asthetischen Genuss herbeiruft. Die Schonheit ist die wichtigste Kategorie der Kultur. In der asthetischen Wahrnehmung der Begriff der Schonheit nahe zum Begriff des Schonen, mit jenem Unterschied, dass letzt hochst (absolut) der Stufe der Schonheit ist. Zugleich, die Schonheit ist ein mehr allgemeiner und vielseitiger Begriff, in vieler Hinsicht eklektisch. Ein Gegenteil der Schonheit ist hasslich. Von der Zeiten der Antike ist der Begriff der Schonheit einer wichtigst in der Philosophie der Wahrnehmung des Daseins. Von den altgriechischen Philosophen wurde die Schonheit wie die Erscheinung objektiv und ontologisch nach dem Wesen, verbunden mit der Vollkommenheit Универсума, mit dem Verstandnis des Kosmos wie der Weltordnung, der Zweckma?igkeit, des Schmucks wahrgenommen.

Die Wahrnehmung der Schonheit von den antiken Philosophen war in den Arbeiten der Damm verallgemeinert, wo, insbesondere die Schonheit die Funktion errichtend zu gottlich und schon bekam. Zur Zeit existiert die Annahme, dass unsere Wahrnehmung der Schonheit — instinktiv, gefestigt im Gedachtnis des Menschen dank einer Menge der vorangehenden Generationen der lebendigen Wesen mit ihrer bewusstlosen Erfahrung, sowie Tausenden Generationen der Menschen mit der Erfahrung bewu?t gewesen. Die Manner und die Frauen sind schon, wenn sie dem entgegengesetzten Fu?boden gefallen. Die Frau/Mann wie den moglichen Partner wahrnehmend, irren wir uns niemals, was sind welchem Fu?boden notwendig. Hier gilt «die Erfahrung der vorangehenden Generationen».

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