Главная » Женские штучки » Как похудеть при гипотиреозе — советы эндокринолога

Как похудеть при гипотиреозе — советы эндокринолога

Как похудеть при гипотиреозе — советы эндокринолога

Похудеть при выраженном гипотиреозе довольно проблематично, так как гормональные препараты оказывают влияние на вес больного, и добиться сохранения или снижения веса довольно проблематично. Однако при определенных усилиях со стороны больного и строгом соблюдении порядка действий по снижению веса, можно добиться желаемых результатов.

Как худеть при гипотиреозе?

Чтобы понять, как похудеть при гипотиреозе, следует учесть советы эндокринолога:

  • прежде чем принимать решение о снижении веса, необходимо в обязательном порядке пройти обследование, уточнить диагноз и получить рекомендации лечащего врача, который посоветует, что нужно предпринять и как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы;
  • следующим шагом станет анализ совместимости набора принимаемых лекарственных средств и продуктов, которые помогут снизить вес. При этом должно быть учтено их взаимовлияние, в зависимости от наличия кальция и железа в лекарствах и продуктах;
  • после этого специалисты составят меню, которое поможет определить пути, как похудеть при гипотиреозе щитовидной, обязательным компонентом которого должен быть протеиновый завтрак. Поступление протеинов крайне важно и должно составлять для каждого приема пищи не менее 20-30 мг;
  • меню для похудения при этом заболевании обязательно должно содержать продукты, богатые клетчаткой: это предотвратит возможные запоры и нормализует работу кишечника, что, в свою очередь, позволит запустить механизм снижения веса. При этом рекомендуется постепенно увеличивать в рационе питания количество клетчатки;
  • в питании рекомендуется использовать нерафинированные масла, а жиры животного происхождения необходимо сократить до минимума или отказаться полностью от их потребления;
  • хорошим стимулом для снижения веса станут регулярные занятия физическим трудом (без значительного отягощения), а также тренировки, занятия фитнесом и т.д. Они активизируют обменные процессы в организме, в результате чего в значительной степени будет формироваться мышечная масса тела, а жировая прослойка – уменьшаться.

О admin

x

Check Also

Комнатная герань

Комнатная герань Герань пару-тройку десятилетий назад пользовалась большой популярностью, ее можно было встретить практически на ...

Рейтинг@Mail.ru